Les effets bénéfiques des acides gras oméga-3 selon l’EFSA 

L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) évalue positivement les acides gras oméga-3 EPA et DHA. Voici les effets bénéfiques de l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et du DHA (acide docosahexaénoïque) confirmés par l’EFSA :

L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale

Selon l’EFSA, l’effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière d’au moins 250 mg d’EPA et de DHA.

Le DHA contribue au maintien d’une vision normale

Selon l’EFSA, l’effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière d’au moins 250 mg de DHA.

Le DHA contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale

Selon l’EFSA, l’effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière d’au moins 250 mg de DHA..

Le DHA et l’EPA contribuent au maintien d’un taux normal de triglycérides dans le sang

Selon l’EFSA, l’effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière d’au moins 2 g d’EPA et de DHA. Ne pas dépasser un apport quotidien total de 5 g d’EPA et de DHA combinés.

La consommation de DHA par la mère contribue au développement normal des yeux et du cerveau du fœtus et du nourrisson allaité.

Selon l’EFSA, l’effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière d’au moins 200 mg de DHA en plus de la dose journalière d’oméga-3 recommandée pour un adulte (qui est d’au moins 250 mg de DHA et d’EPA).

La prise de DHA contribue au développement normal de la vision chez les nourrissons de moins de 12 mois.

Selon l’EFSA, l’effet bénéfique est obtenu avec une consommation journalière d’au moins 100 mg de DHA via l’alimentation de suite.

Répartition des acides gras oméga-3 dans les produits NORSAN

Plus de 10 000 analyses des acides gras réalisées sur des patients ont confirmé qu’il fallait généralement plus de 2 000 mg d’acides gras oméga-3 (EPA et DHA) par jour pour réguler un déficit en oméga-3. De plus, de nombreuses publications scientifiques prouvent que le dosage correct des acides gras oméga-3 est primordial.

  • 2.000 mg d’oméga-3 par dose journalière (1 cuillère à soupe)
    • EPA: 1.152 mg
    • DHA: 496 mg
  • 2.000 mg d’oméga-3 par dose journalière (1 cuillère à café)
    • EPA: 714 mg
    • DHA: 1.176 mg
  • 1.500 mg d’oméga-3 par dose journalière (4 capsules)
    • EPA: 856 mg
    • DHA: 368 mg
  • A partir de 6 ans : 1.120 mg d’oméga-3 par dose journalière (1 cuillère à café)
    • EPA: 530 mg
    • DHA: 371 mg
  • De 2 à 5 ans : 560 mg d’oméga-3 par dose journalière (1/2 cuillère à café)
    • EPA: 265 mg
    • DHA: 185,50 mg

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